29 usos ingeniosos del aceite de coco (healthline)
El aceite de coco es un excelente hidratante para piernas, brazos y codos. También puedes usarlo en el rostro, aunque no se recomienda para pieles muy grasas. Como cualquier buen acondicionador, el aceite de coco puede ayudar a fortalecer el tallo capilar y prevenir la rotura. Puedes usar el aceite de coco como alternativa a los acondicionadores estándar o simplemente añadir unas gotas a tu acondicionador habitual para potenciar su poder suavizante. Como ayuda para peinar. Un simple toque de aceite de coco puede ser muy efectivo.
Formas poco saludables de usar el aceite de coco ActiveBeat
No nos malinterpreten; creemos que el aceite de coco tiene sus usos. Sin embargo, es importante usarlo correctamente, con moderación y sin considerarlo un sustituto directo de elementos importantes de su dieta e higiene para aprovechar sus beneficios. ¡Aquí les presentamos 7 maneras no tan saludables de usar el aceite de coco! Yo uso aceite de oliva virgen orgánico para eso, principalmente porque no se solidifica. Algunos dicen que no se puede usar directamente para masas de tarta. Sí se puede, pero la masa quedará más pesada y tendrá un sabor diferente. Puedes mezclarlo con lo que usas habitualmente; tendrás que experimentar para encontrar el sabor que buscas. El aceite de coco que uses es importante.
Formas de consumir aceite de coco en nuestra vida diaria
Algunas de las mejores maneras de consumir aceite de coco no requieren cocción. Unta un poco en tu tostada por la mañana en lugar de mantequilla, o añade una cucharada a un batido y mézclalo. Puedes añadir aceite de coco al café o al té para un efecto revitalizante por la mañana, o simplemente tomarlo a cucharadas para obtener una dosis de grasas saludables. El aceite de coco es un maravilloso producto natural que puedes incorporar fácilmente a tu rutina de belleza diaria de muchas maneras. Rico en ácidos grasos, el aceite de coco no solo es excelente para hidratar la piel, sino que también aumenta su elasticidad, lo que significa que puede ser antienvejecimiento. El aceite de coco también contiene muchos antioxidantes, especialmente vitamina E, lo que significa que puede proteger la piel de daños externos.
Más de 60 maneras de usar el aceite de coco (¡y por qué deberías hacerlo!)
El aceite de coco puede ser caro, así que recomiendo comparar precios antes de tomar una decisión. Soy muy fan de la marca Nutiva; se puede comprar en varios lugares, pero normalmente lo encuentro en Costco. Thrive Market tiene una oferta ahora mismo donde puedes obtener un frasco de aceite de coco Nutiva gratis (solo pagas $1.95 de envío) y $15 de descuento en tu próximo pedido. Si te gusta el efecto y no ves signos de brotes, úsalo en todo el cuerpo. También puedes usar aceite de coco para el método de limpieza con aceite. Recuerda, ten cuidado si tus poros son propensos a obstruirse. Puedes diluir el aceite de coco con aceite de ricino si te preocupa que sea demasiado saturado para tu piel.
Formas de consumir aceite de coco en nuestra vida diaria
El aceite de coco se usa comúnmente para saltear debido a su alto punto de humeo. Se puede usar de las mismas maneras que el aceite vegetal y el de oliva. Úselo para cocinar un salteado de carne y verduras, o saltee verduras amargas en aceite de coco para suavizar su sabor. Asa papas o boniatos en aceite de coco para realzar su caramelización. Mientras tanto, las mujeres que incorporan aceite de coco a sus dietas para bajar de peso, de hecho, pierden más peso en la cintura que las mujeres que usan otras grasas consideradas saludables. El aceite de coco también puede ayudar a promover la saciedad, reduciendo las ganas de picar entre horas y ayudando a eliminar los antojos. Esta también es una forma en que el aceite de coco puede ayudar a perder peso.
- ¿Qué puedes hacer con el aceite de coco?
- ¡Aquí tienes una lista de más de 100 usos cotidianos del aceite de coco! Agrégalo al café o té para acelerar el metabolismo (¡Café a prueba de balas!). Combate las bacterias (¡gracias al ácido láurico del aceite de coco!). ¡Más de 25 recetas con aceite de coco! Mézclalo con avena con coco: ¡tiene un sabor increíble! Usa aceite de coco en tu café en lugar de crema. ¡No es bueno para el acné!
- ¿Se puede cocinar con aceite de coco?
- El aceite de coco contiene grasas saturadas y, por eso, puedes cocinar con él de forma segura a altas temperaturas. Los investigadores afirman que las grasas y los aceites con un punto de humo inferior a 200 °C (392 °F) liberan aldehídos volátiles que pueden ser tóxicos. (2) Las investigaciones también demuestran que los aceites poliinsaturados son más perjudiciales para cocinar que los aceites ricos en ácidos grasos saturados.
- ¿Es bueno el aceite de coco para cocinar?
- 1. Cocinar a fuego alto (saltear y freír): El aceite de coco es ideal para cocinar a fuego alto debido a su alto punto de humo. Muchos otros aceites, como el de oliva, pueden oxidarse al calentarse, pero como el aceite de coco está compuesto de grasas saturadas saludables, se mantiene estable a altas temperaturas. 2.
- ¿Para qué se usa el aceite de coco?
- El aceite de coco se ha utilizado en la cocina del sudeste asiático como ingrediente básico durante muchos años, antes de popularizarse en el Reino Unido. ¡El aceite de coco también es muy versátil! Como es sólido a temperatura ambiente, se puede usar como ingrediente para hornear y cocinar, reemplazando el aceite vegetal o la mantequilla en recetas, y también como ayuda para cocinar.
- ¿Es saludable el aceite de coco?
- El aceite de coco es la parte más rica en nutrientes del coco. Es sólido a temperatura ambiente como la mantequilla y no se descompone con el calor ni la luz. Durante años, los consejos de "salud" han desaconsejado el consumo de grasas saturadas, ¡y el aceite de coco se desechaba con el resto sin una buena razón! Estas son algunas de las razones por las que me encanta:
