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- ¿El aceite de semilla de calabaza mejora el sueño?
- Un estudio doble ciego, controlado con placebo encontró que las personas que consumieron aceite de semilla de calabaza diariamente durante 8 semanas informaron mejoras significativas en la duración y calidad del sueño en comparación con el grupo placebo (Zeitlhofer et al., 2000). 7. Salud del cabello y la piel
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- ¿El aceite de semilla de calabaza mejora la memoria?
- El compuesto Cucurbita maxima en el aceite de semilla de calabaza puede ayudar a mejorar la memoria. En un estudio publicado en la Revista Canadiense de Fisiología y Farmacología en 2007, se descubrió que el contenido de triptófano en el aceite era un tratamiento eficaz para el trastorno de ansiedad social. El triptófano también se relaciona con un sueño más tranquilo. 3. Beneficios para la salud de la próstata
- ¿Es el aceite de semilla de calabaza bueno para la salud mental?
- El aceite de semilla de calabaza se ha relacionado con una mejor salud mental, especialmente al reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Las grasas saludables del aceite de semilla de calabaza ayudan a mantener la función cerebral y a equilibrar las hormonas que regulan el estado de ánimo.
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- Salud cardíaca: El aceite de semilla de calabaza puede mejorar la salud cardíaca al reducir el colesterol y la presión arterial alta, ambos factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Esto puede deberse a que el aceite de semilla de calabaza es una alternativa más saludable a las grasas saturadas y trans.
- ¿Alivia el aceite de semilla de calabaza los síntomas de la menopausia?
- Se ha descubierto que el aceite de semilla de calabaza alivia los síntomas de la menopausia, como sofocos, dolores de cabeza y dolor articular. Los fitoestrógenos presentes en el aceite de semilla de calabaza ayudan a equilibrar las hormonas y a reducir la gravedad de estos síntomas (Gossell-Williams et al., 2011).
